top of page
SZILÁGYI HELÉNA
klinikai szakpszichológus - online és személyes terápia



7féle relaxációs technika - stresszoldás egyszerűen
A következő cikkemben különböző, egyszerű relaxációs technikákat fogok felsorolni, amiket otthon is bárki tud alkalmazni. A többségéhez...
szilagyihelaena
Oct 3, 20243 min read


Segítség, kamaszodik a gyerekem! - 2. rész
A cikk a májusban tartott webinárom témáját dolgozza fel, amely a serdülőkor nehézségeiről, változásairól szólt, illetve kitért a...
szilagyihelaena
Jul 16, 20243 min read


Segítség, kamaszodik a gyerekem! - 1. rész
A cikk a májusban tartott webinárom témáját dolgozza fel, amely a serdülőkor nehézségeiről, változásairól szólt, illetve kitért a...
szilagyihelaena
May 28, 20246 min read


Újjászületés és termékenység - a Tavasz és a Húsvét pszichológiája
Ha körbenézünk a szobánkban, vagy éppen az utcán, rájövünk, hogy egy lépést sem tehetünk meg anélkül, hogy ne ütköznénk szimbólumokba....
szilagyihelaena
Mar 29, 20243 min read


Miért van szükségünk kultúrára és művészetre?
Az alkotás, akár csak a játék, egy olyan egyetemes viselkedésforma, amelyre minden ember örökletesen képes és hivatott, hiszen közben jól...
szilagyihelaena
Mar 29, 20243 min read


A gyász és a halál fogalma gyermek szemmel
A gyermekek érzelmi világát felnőtt fejjel nehéz megérteni, hiszen a kicsiknek - még a kamaszkor előtt - főként érzelmi fókuszú a...
szilagyihelaena
Mar 22, 20245 min read


Segítség, dadog a gyermekem!
Pár érdekes ténnyel kezdeném a dadogással kapcsolatban, mert sok esetben nincs ok az aggodalomra, vagy az önhibáztatásra: A dadogás...
szilagyihelaena
Mar 5, 20242 min read


Egy költözés hatása a gyermekre
A költözés nagy lépés egy ember életében, és hatalmas, ha egy családról van szó. Bármi is legyen az oka – hiszen a pozitív és a negatív...
szilagyihelaena
Mar 2, 20243 min read


Hétperces generáció
Egy nap 1440 percből áll, ehhez képest a 7 perc elenyésző semmiség. Miért is tartok itt matek órát? Mert bizony, az a szomorú tény, hogy...
szilagyihelaena
Feb 29, 20244 min read


A bullyingról
A bullying a fiatal közösségekben (főleg az általános iskolában és a középiskolákban) történő bántalmazás. Ám későbbi életkorokban is...
szilagyihelaena
Feb 26, 20244 min read


Jól vigyázz, mit nézel! - a Werther-hatás és következményei
Információtól túlterhelt világban élünk, ma már a televízióműsorok, a rádióadások és az internet tölti ki a napjainkat, amelyek hatására...
szilagyihelaena
Feb 20, 20246 min read


Kamaszok, akiknek cigi lóg ki a szájukból
Mai nyüzsgő és teljesítményorientált világunk egyik legégetőbb problémája a serdülők eltévelyedett és önpusztító viselkedése. A...
szilagyihelaena
Feb 15, 20246 min read


Naplóírás, avagy az öngyógyítás egy nagyszerű módja
Abraham Maslow klasszikus elmélete a szükségletek piramisáról azt hirdeti: ha – az ételre, a szexre és a biztonságra vonatkozó – alapvető...
szilagyihelaena
Feb 11, 20244 min read


Miért idegen tőlünk minden idegennyelv?
Sok helyről hallottam már, hogy a magyarok mennyire nem tudnak „külföldiül”, és hogy úgy gondolják, nincs is értelme megtanulni. Már...
szilagyihelaena
Feb 5, 20244 min read


A Social Media előnyei és hátrányai
Ma már nem is igazi ember, akinek nincs profilja a facebookon, az instagramon vagy a Tiktokon, ha nincs legalább százhúsz képe és...
szilagyihelaena
Feb 5, 20243 min read


Mi az a depresszió?
A depresszió kifejezés már átszivárgott a köznyelvbe is, de azt tisztáznunk kell, hogy attól még, hogy bal lábbal keltél fel, hogy...
szilagyihelaena
Feb 4, 20243 min read


Mesélj nekem! - a mesélés és a képzelet ereje
A képzelet az egyik legerősebb eszközünk. Minden ember sajátja. Valakinek kicsit színesebb, másnak háttérbe szorul, de mindenkiben ott a...
szilagyihelaena
Feb 4, 20242 min read


Kérem vissza a játékaimat! - Mit tehetünk a kiégés ellen?
Nehéz felnőni. Nehéz másokon segíteni. Nehéz folyton toppon lenni. Tudja ezt főleg az, aki mindig a maximumra törekszik. Azok, akik...
szilagyihelaena
Feb 2, 20243 min read


Hogyan teremts magadnak időt?
Igaz a szólás: arra van időd, amire időt akarsz szánni. Amikor pályakezdőként dolgozni kezdtem, úgy éreztem, semennyi idő sem lenne elég...
szilagyihelaena
Nov 13, 20234 min read


Gyermekkori szorongások – A stressz hatása testre és lélekre
„A szorongás eredeti célja az, hogy megóvjon minket a bajtól, de előfordulhat, és gyakran elő is fordul, hogy maga a szorongás okozza a...
szilagyihelaena
Nov 12, 20235 min read
Időpontfoglalás
Szívesen várom ingyenes konzultációmon és online terápiámon is!
"Amikor már képtelenek vagyunk változtatni egy helyzeten, akkor változtassuk meg saját magunkat." Viktor Emil Frankl
bottom of page